1 op 1 Vitaliteit voor particulieren
Ben je op dit moment slecht aan het presteren en lukt het je niet om te doen wat je graag zou willen? Of ervaar je veel stress en fysieke klachten en wil jij jouw vitaliteit verbeteren? In zo’n geval kan een vitaliteitscoach helpen om perspectief te krijgen en te werken aan een betere kwaliteit van leven.
Wanneer schakel je een coach in?
Er zijn diverse gronden waarom iemand besluit een vitaliteitscoach in te schakelen. Hier volgen enkele veelvoorkomende aanleidingen: vermoeidheid en uitputting, emotionele uitputting, verlies van interesse, of cognitieve problemen. Een vitaliteitscoach kan ondersteuning bieden bij het opsporen van de oorsprong van verminderde vitaliteit, helpen bij het ontwikkelen van copingmechanismen, en samenwerken aan een actieplan om terug te keren naar een gezonde levensstijl en werk-privébalans, om zo de vitaliteit te herstellen.
Hoe herken je verminderde vitaliteit bij jezelf?
Merk je regelmatig een overmatige hoeveelheid stress?
Ongezonde stress kan zich in diverse vormen manifesteren in het lichaam en kan een serieuze impact hebben op je welzijn. Het is cruciaal om de tekenen ervan tijdig te herkennen en aan te pakken.
Heb je moeite bij het focussen en je aandacht vasthouden?
Concentratieproblemen zijn een veelvoorkomend symptoom bij vitaliteitsproblemen en kunnen verschillende oorzaken hebben. Het kan leiden tot verminderde productiviteit en een neiging tot snel afgeleid zijn.
Merk je dat je worstelt met vermoeidheid en moeite hebt met een goede nachtrust?
Vermoeidheid en slaapproblemen kunnen aanzienlijk bijdragen aan vitaliteitsproblemen en worden vaak onderschat. Ze kunnen ook leiden tot problemen bij het verwerken van emoties en stress.
Ons werkwijze
Doelen stellen
We bepalen jouw doelstellingen en stellen een persoonlijk plan op
Verdieping
Krijg meer inzicht in en begrip voor je talenten en belemmeringen
Resultaat bereiken
Door het toepassen van de juiste interventies bereik je jouw gewenste resultaten
Evalueren
We bespreken de voortgang en hoe je met toekomstige uitdagingen moet omgaan
Wat houdt ons programma in?
Wat ons programma uniek maakt, is de focus op training en individuele coaching. Wij werken met programma’s van minimaal 3 maanden en maandelijks voeren we uitgebreide metingen uit. Tijdens de metingen kijken we naar de volgende punten:
- Gewicht
- Vetpercentage
- Bloeddruk
- BMI
- Omvang van heup en taille
Elke meting wordt gevolgd door een persoonlijk 1 op 1 coaching gesprek in onze studio. Deze gesprekken zijn cruciaal om je voortgang te analyseren, eventuele uitdagingen te bespreken en samen oplossingen te vinden. In totaal zijn er vier van deze 1 op 1 sessies tijdens een traject van 3 maanden. De intake, meting 2, meting 3 en de eindmeting.
Naast de maandelijkse metingen en de 1 op 1 coaching sessies maken wij ook gebruik van een eigen app waar alle resultaten in bijgehouden worden, persoonlijke voedingsplannen worden gemaakt, en direct met jou coach gecommuniceerd kan worden voor vragen en het plannen van jou training sessies.
Onze overtuiging is dat de kracht van individuele coaching de sleutel is tot duurzaam succes op het gebied van gezondheid. Neem de eerste stap naar een op maat gemaakt, persoonlijk gezondheidsprogramma en ontdek de voordelen van onze 1 op 1 coaching.
Onze methode
De Super Sterk methode bestaat uit 3 factoren die geleidelijk worden opgebouwd om mentale en fysieke weerbaarheid te verbeteren. Elke sessie is afgestemd op de cliënt en er is geen prestatiedruk.
Er wordt gekeken naar de effecten van interventies en de sessies worden aangepast waar nodig. Er wordt gewerkt aan oorzaken van een verminderde vitaliteit en oplossingen daarvoor in coaching sessies.
Het programma bevat ademhaling- en ontspanningsoefeningen, uithoudingsvermogen, weerbaarheid en kracht. De sessies worden gecombineerd en een deel vindt plaats in de natuur.
Hoe verloopt het traject?
Het intake gesprek
Tijdens dit gesprek bespreken we jouw situatie, doelen en hoe wij je kunnen ondersteunen. We kijken samen naar de beste manier om jou weer een gezonde levensstijl en werkhouding te geven.
Opstellen van een plan
Naar aanleiding van het intake gesprek creëren we een plan wat aansluit jouw situatie, doelstellingen en specifieke behoeftes om duurzaam herstel te waarborgen.
Behaal jouw doelen
Samen gaan wij aan de slag om jouw doelen te bereiken en weerbaarheid te versterken. Door te werken aan jouw mentale en fysieke weerbaarheid zal een verhoogde levenskwaliteit snel terug te zien zijn.