DE SUPER-STERK METHODE
Verbeter jouw kwaliteit van het leven en word fysiek en mentaal gezond in
onze moderne Super-Sterk Studio
Een wetenschappelijk onderbouwde methode voor verbetering van vitaliteit en burn-out herstel met een optimaal resultaat
Unieke behandelmethode
Aan de hand van ons zeven factoren model wordt jouw mentale en fysieke weerbaarheid verbeterd met een coaching plan op maat
Expertise
Met alle deskundigheid onder één dak kunnen wij de beste zorg en ondersteuning bieden die is afgestemd op de vraag van onze cliënten
Verkorte behandelduur
Onze unieke methode zorgt voor een snelle vermindering van symptomen en verkort de behandelduur tot wel éénderde
Minimale kans op terugval
Door het opbouwen van duurzame veranderingen en vaardigheden om problemen op te lossen is de kans op terugval minimaal
De Super-Sterk methode
De meeste burn-out therapieën richten zich voornamelijk op de traditionele coaching methodes op het mentale vlak. De Super-Sterk methode onderscheidt zich hiervan door gebruik te maken van een zelf ontwikkeld 3 factoren model wat bestaat uit de onderstaande de onderstaande aspecten:
– Coaching
– Beweging
– Lifestyle
Door naast het mentale vlak ook op de meer fysieke aspecten te richten heeft ervaring geleerd dat de duur van burn-out klachten tot wel eenderde verkort kan worden en verbeteren wij de vitaliteit. Onze methode werkt stap voor stap naar herstel en is volledig wetenschappelijk onderbouwd.
Onze focus
Mentale gezondheid
Het terugkrijgen van een goede mentale gezondheid is zeer belangrijk om van burn-out klachten te herstellen. Hier werken we aan tijdens het eerste deel van de coaching sessies i.c.m. het reguleren van stress, slaap en ademhalingsoefeningen. Niet alleen mensen met burn-out klachten komen bij ons, ook mensen die hun algemene vitaliteit willen verbeteren om beter te presteren op werk of met sport.
Fysieke gezondheid
Door de sessies te combineren met trainingen met lichte intensiteit en zonder prestatiedruk verhogen we de effectiviteit van de coaching sessies en bouwen we de lichamelijke weerstand weer op. Bij mooi weer doen we dit vaak buiten.
Verbeterde levensstijl
Door veranderingen toe te passen aan de levensstijl wordt het proces versneld. Bij het consequent blijven toepassen van deze veranderingen is de kans op terugval minimaal en zal je merken dat je je veel energieker en sterker zult voelen.
Onze benadering
De Super Sterk methode bestaat uit drie verschillende factoren en worden geleidelijk opgebouwd en om de mentale en fysieke weerbaarheid te verbeteren. Elke sessie wordt afgestemd op het kunnen van de cliënt waardoor prestatiedruk hierbij geen rol speelt. Daarnaast kijken we naar het effect van de verschillende interventies en passen we de sessies aan en sturen we bij waar nodig.
Voorafgaand aan de fysieke trainingen vindt er een coaching sessie plaats waar er gewerkt zal worden aan de oorzaken, de oplossingen voor deze oorzaken, de doelstellingen en bezieling zodat de kans op terugval zo minimaal mogelijk is.
Het trainingsprogramma bestaat uit mentale oefeningen, ademhaling en ontspanningsoefeningen, het opbouwen van uithoudingsvermogen, weerbaarheid en kracht. Deze verschillende onderdelen volgen elkaar op en worden met elkaar gecombineerd naar mate het traject vordert.
Een deel van het trainingsprogramma vindt buiten in de natuur plaats. Verschillende onderzoeken hebben uitgewezen dat de natuur een positief rustgevend effect geeft.
