Stress & Burn-out coaching voor werknemers en bedrijven
Is een medewerker in je team getroffen door chronische stress of een burn-out? Of heeft iemand moeite om het werk weer op te bouwen na een burn-out? Een burn-out coach kan helpen met het bieden van inzichten, perspectief voor verbetering.
Wanneer schakel je een burn-out coach in?
Er zijn verschillende redenen waarom iemand een burn-out coach kan inschakelen. Hieronder staan enkele veelvoorkomende redenen: vermoeidheid en uitputting, emotionele uitputting, verlies van interesse, gevoelens van wanhoop en hulpeloosheid, of cognitieve problemen. Een burn-out coach kan helpen om de oorzaak van de burn-out te identificeren, werken aan coping mechanismen en ontwikkelen van een actieplan om terug te keren naar een gezonde levensstijl en work-life balance.
Hoe herken je een burn-out bij een medewerker?
Kan iemand zich slecht concentreren?
Concentratieproblemen komen vaak voor bij een burn-out en kan verschillende oorzaken hebben. Er komt vaak niet veel uit je handen en je bent snel afgeleid.
Heeft iemand fysieke klachten zoals slaapproblemen en vermoeidheid?
Vermoeidheid en slaapproblemen zijn een belangrijke oorzaak van een burn-out en worden onderschat. Emoties en stress worden hierdoor slecht verwerkt.
Reageert iemand veelal geprikkeld?
Een hoog irritatie niveau zorgt ervoor dat je lichaam constant in een fight- of flight status zit. Steeds alert zijn kost het lichaam enorm veel energie en put je uit.
Ervaart iemand vaak 'ongezonde' stress?
Stress kan zich in allerlei vormen uiten in het lichaam. Wil je ongezonde stress voorkomen dan is het essentieel om dit op tijd te herkennen.
Onze werkwijze
Doelen stellen
We bepalen jouw doelstellingen en stellen een persoonlijk plan op
Verdieping
Krijg meer inzicht in en begrip voor je talenten en belemmeringen
Resultaat bereiken
Door het toepassen van de juiste interventies bereik je jouw gewenste resultaten
Evaluatie
We bespreken de voortgang en hoe je met toekomstige uitdagingen moet omgaan
Onze methode
De Super Sterk methode bestaat uit 3 factoren die geleidelijk worden opgebouwd om mentale en fysieke weerbaarheid te verbeteren. Elke sessie is afgestemd op de cliënt en er is geen prestatiedruk.
Er wordt gekeken naar de effecten van interventies en de sessies worden aangepast waar nodig. Er wordt gewerkt aan oorzaken van burn-out en oplossingen daarvoor in coaching sessies.
Het programma bevat ademhaling- en ontspanningsoefeningen, uithoudingsvermogen, weerbaarheid en kracht. De sessies worden gecombineerd en een deel vindt plaats in de natuur.
Hoe verloopt het traject?
Het intake gesprek
Tijdens dit gesprek bespreken we jouw situatie, doelen en hoe wij je kunnen ondersteunen. We kijken samen naar de beste manier om jou weer een gezonde levensstijl en werkhouding te geven.
Het opstellen van een plan
Naar aanleiding van het intake gesprek creëren we een plan wat aansluit jouw situatie, doelstellingen en specifieke behoeftes om duurzaam herstel te waarborgen.
Behaal jouw doelen
Samen gaan wij aan de slag om jouw doelen te bereiken en weerbaarheid te versterken. Door te werken aan jouw mentale en fysieke weerbaarheid is de kans op terugval minimaal.