Stress & Burn-out coaching voor particulieren
Ben je op dit moment slecht aan het presteren en lukt het je niet om te doen wat je graag zou willen? Of ervaar je veel stress en wil je een burn-out voorkomen? In zo’n geval kan een burn-out coach je helpen om perspectief te krijgen en te werken aan jouw burn-out herstel.
TARIEVEN
PARTICULIEREN
€125,- per uur (incl. btw)
Onze particuliere coaching tarieven zijn 125 euro inclusief BTW. Wij geloven dat coaching toegankelijk moet zijn voor iedereen, daarom bieden wij particulieren een gereduceerd tarief. Deze kosten worden tegenwoordig helaas niet meer vergoed door de verzekering. U kunt kiezen uit losse coaching sessies of trajecten van meerdere sessies. Elke sessie duurt tussen de 1 en 1,5 uur.
Ben je een werknemer bij een bedrijf? Dan kunnen de kosten voor coaching worden vergoed. Kijk hiervoor bij de pagina ‘Voor Bedrijven‘.
Wanneer schakel je een coach in?
Er zijn verschillende redenen waarom iemand een burn-out coach kan inschakelen. Hieronder staan enkele veelvoorkomende redenen: vermoeidheid en uitputting, emotionele uitputting, verlies van interesse, gevoelens van wanhoop en hulpeloosheid, of cognitieve problemen. Een burn-out coach kan helpen om de oorzaak van de burn-out te identificeren, werken aan coping mechanismen, ontwikkelen van een actieplan om terug te keren naar een gezonde levensstijl en work-life balance en zo aan een burn-out herstel te werken.
Hoe herken je een burn-out bij jezelf?
Ervaar je vaak 'ongezonde' stress?
Stress kan zich in allerlei vormen uiten in het lichaam. Wil je ongezonde stress voorkomen dan is het essentieel om dit op tijd te herkennen.
Merk je dat je veelal geprikkeld reageert op jouw omgeving?
Een hoog irritatie niveau zorgt ervoor dat je lichaam constant in een fight- of flight status zit. Steeds alert zijn kost het lichaam enorm veel energie en put je uit.
Heb je last van concentratieproblemen?
Concentratieproblemen komen vaak voor bij een burn-out en kan verschillende oorzaken hebben. Er komt vaak niet veel uit je handen en je bent snel afgeleid.
Heb je last van vermoeidheid en slaapproblemen?
Vermoeidheid en slaapproblemen zijn een belangrijke oorzaak van een burn-out en worden onderschat. Emoties en stress worden hierdoor slecht verwerkt.
Ons werkwijze
Doelen stellen
We bepalen jouw doelstellingen en stellen een persoonlijk plan op
Verdieping
Krijg meer inzicht in en begrip voor je talenten en belemmeringen
Resultaat bereiken
Door het toepassen van de juiste interventies bereik je jouw gewenste resultaten
Evalueren
We bespreken de voortgang en hoe je met toekomstige uitdagingen moet omgaan
Onze methode
De Super Sterk methode bestaat uit 3 factoren die geleidelijk worden opgebouwd om mentale en fysieke weerbaarheid te verbeteren. Elke sessie is afgestemd op de cliënt en er is geen prestatiedruk.
Er wordt gekeken naar de effecten van interventies en de sessies worden aangepast waar nodig. Er wordt gewerkt aan oorzaken van burn-out en oplossingen daarvoor in coaching sessies.
Het programma bevat ademhaling- en ontspanningsoefeningen, uithoudingsvermogen, weerbaarheid en kracht. De sessies worden gecombineerd en een deel vindt plaats in de natuur.
Hoe verloopt het traject?
Het intake gesprek
Tijdens dit gesprek bespreken we jouw situatie, doelen en hoe wij je kunnen ondersteunen. We kijken samen naar de beste manier om jou weer een gezonde levensstijl en werkhouding te geven.
Opstellen van een plan
Naar aanleiding van het intake gesprek creëren we een plan wat aansluit jouw situatie, doelstellingen en specifieke behoeftes om duurzaam herstel te waarborgen.
Behaal jouw doelen
Samen gaan wij aan de slag om jouw doelen te bereiken en weerbaarheid te versterken. Door te werken aan jouw mentale en fysieke weerbaarheid is de kans op terugval minimaal.